فوائد أوراق الزيتون في تخفيف الوزن

  • القسم : تغذية
  • تاريخ النشر : 15 مايو، 2019
  • عدد المشاهدات: 0
  • الكاتب : admin

تعزيز السيطرة على الوزن

يُساعد تناول مُستخلص أوراق الزيتون على تقليل الوزن، فقد بحثت دراسة أُجريت على الحيوانات عام 2014 تأثير مُستخلص أوراق الزيتون في تقليل الدهون التي يمتصّها الجسم من النظام الغذائي الغنيّ بالدهون، واعتُقِدَ أنّ مُستخلص أوراق شجر الزيتون يمنع حدوث السُمنة من خلال إعادة تنظيم التعبير الجيني الّذي يؤثّر في زيادة الوزن، كما يُمكن أن يُساهم في تقليل كميّة الطعام المُستهلك.[١]

منع زيادة الوزن

تحتوي أوراق الزيتون على مادّة الأوليوروبين (بالإنجليزية: Oleuropein) التي تمنع زيادة الوزن، فقد بحثت دراسة أُجريت عام 2016 تأثير هذه المادّة الكيميائيّة في الفئران التي تتناول أطعمةً غنيّةً بالكوليسترول، ووُجد أنّه بعد ثمانية أسابيع من تناول هذه المادّة كان اكتساب الفئران للوزن أقلّ من المتوقّع، والنسيج الدهني لديها كان أقلّ، بالإضافة إلى أنّ مُعدّل الأيض لديها قد تحسّن، وفي دراسةٍ أُخرى أُجريت عام 2014 وُجد أنّ تناوُل مكملات الأوليوروبين يُمكن أن يُساعد على تقليل الوزن، بالإضافة إلى تقليل خطر الإصابة بالسمنة، ولكن يجب التنبيه إلى أنّه من أجل إثبات هذا التأثير يجب دراسته على الإنسان أوّلاً.[٢]

فوائد أخرى لأوراق الزيتون

وجدت الأبحاث أنّ مُستخلص اوراق الزيتون، والذي يُعدّ المُكوّنَ الأساسيَّ لها؛ يحتوي على العديد من الخصائص، مثل: الخصائص المُضادّة للأكسدة، والمُضادّة للميكروبات، والمُضادّة للبكتيريا، والمُضادّة للإلتهابات، والمُحفّزة للمناعة، وقد استُخدم قديماً لمنع أو علاج الالتهابات والعدوى، مثل: البرد، والإنفلونزا، وداء المبيضات، والتهابات المجاري البوليّة، والهربس النطاقي (بالإنجليزية: Shingles)، بالإضافة إلى علاج الإسهال والحساسيّة، كما استُخدم لعلاج بعض الأمراض كمرض ألزهايمر، ومتلازمة التعب المُزمن، والفصال العظمي، وهشاشة العظام، وعلى الرغم من أنّ هُناك نقصاً في الأدلّة الّتي تُثبت الفوائد الصحيّة لمُستخلص أوراق الزيتون؛ إلّا أنّ بعض الدراسات الأوليّة دعمت تأثيرها في بعض الأمراض التي ذكرناها، مثل:[٣]

  • يُمكن أن تُساهم أوراق الزيتون في السيطرة على سكر الدم عند مرضى السكري.
  • يُمكن أن يُستخدم مُستخلص اوراق الزيتون مُستقبلاً في علاج ارتفاع ضغط الدم.
  • يُستخدم مُستخلص أوراق الزيتون في تصنيع بعض الأدوية المُضادّة للفيروسات.

المراجع

  1. Emily Cronkleton (27-06-2017), “Olive Leaf Extract: Dosage, Benefits, Side Effects, and More”، www.healthline.com, Retrieved 16-05-2019. Edited.
  2. Aaron Kandola (03-04-2019), “Health benefits of olive leaf extract”، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 16-05-2019. Edited.
  3. Cathy Wong (08-04-2019), “The Health Benefits of Olive Leaf Extract”، www.verywellhealth.com, Retrieved 16-5-2019. Edited.

تعليقات المشاهدينرأيك يساعد الاخرين في الحصول على تجربة افضل واختصار الوقت

لا يوجد تعليقات لهذا المقال ..
x
اطلب خدمتك الان